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［15秒でわかる］レクサス『LBX』…ブランド最小クラスのSUVの強み

『LBX』は全長4190mm、全幅1825mm、全高1545mmと歴代レクサスの中で最もコンパクトなモデル。Ｂセグメントにマッチした車格で欧州市場での活躍が期待されている。

タスク管理を効率的にする「ピクルスの瓶」理論

1日にどれだけのタスクをこなせるかを試行錯誤しているときは、「ピクルスの瓶」理論を試してみましょう。この記事では、この理論のメリットと方法を紹介します。

人気スタイリストが教える、毎日同じ服を着続けても飽きない理由。「1セットの服」で自分を好きになる方法とは？

「今日何を着たらいいか分からない」「似合う服と着たい服が違う」…。一年3セットの服を着回す「制服化」を提唱する人気スタイリスト・あきやあさみさんの元には、このようなお悩みが毎日のように届くそう。そこで今回は、「なりたい自分」に近づける服の選び方を、自著『「一セットの服」で自分を好きになる』から、一部引用、再編集してお届けします。 * * * * * * * ...

慣れてきた頃に要注意！バイクの安全性を高めるために、気をつけたい事とは？

公道を走行することに恐怖心が無くなり、バイクの運転にも少しずつ自信が出てくる頃が、もっとも事故を起こしやすい時期と言われています。では、慣れてきた頃にバイクの安全性を高めるために気をつけるべきこととして、どのような内容が挙げられるのでしょうか。

勉強や習いごとより重要かも！？子どもの成長のために経験させたい3つのこと

子どもに経験させたいことが多過ぎて「習いごとやお出かけではカバーしきれない……」と思ってしまうほどに子どもの心身を育むアクティビティが多い現代ですが、次のような時間も大切にできていますか？ もしかしたら後回しにされがちなこれらのことも、子どもの心身の成長には欠かせない時間なんですよ。 ■親子でクッキング 親子のコミュニケーションタイムとしても、五感を刺激して...

一度購入すれば、生涯保証してくれる商品

ほとんどのブランドは、製品に欠陥がある場合には、返品を受け付けてくれるが、包括的な生涯保証を提供することは、どの企業でも行っているわけではない。幸いなことに、自社製品に自信を持つブランドもあり、その品質を製品寿命の間保証している。これにより、消費者は購入後数年経ってからでも製品を修理または交換することができる。ただし、生涯保証には通常、磨耗や破損、不慮の損傷などの免責事項が保証対象外となるので、注意が必要だ。 このギャラリーでは、製品に生涯保証を提供しているブランドをチェックしよう。一度しか購入する必要のないアイテムを見つけよう！

賀来賢人＆榮倉奈々、夫婦共演「newnow」2ショットの新ビジュアル公開

【モデルプレス＝2024/05/20】女優の榮倉奈々が20日、「変わり続ける今を生きる服」をコンセプトに掲げ立ち上げたブランド「newnow」より、2024秋冬コレクションが発表された。イメージビジュアルには、夫で俳優の賀来賢人が起用され、榮倉との2ショットが公開となった。 （写真 : 賀来賢人、榮倉奈々／photo：Shunya Arai） ◆榮倉奈々＆賀...

コスパ最強【ワークマン「耐久撥水シェルター」シリーズ】キャンプ初心者に最適！

作業服メーカー「ワークマン」は、近年「ワークマン女子」と称した女性向け商品ラインナップに力を入れたり、スポーツウェアを展開したりしています。 その一環として、アウトドアウェア＆グッズも積極的に展開しており、テントやタープ、グリルといったギアを手掛けています。質実剛健な作業服のノウハウを生かし、丈夫で機能的なアイテムの開発を行っています。そしてなんといってもか...

朝イチのコーヒー、胃腸が弱い… 「どんどん老ける人」の特徴と対策

「ずっと元気でいたい」「今すぐ元気がほしい」あなたはどちらを優先した食生活をしていますか？ どちらも大切ですが、短期的な目線での対策ばかりしていると、老化を早めてしまうかもしれません。そこで今回は、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、健康を維持し、ずっと若々しくいられるための食薬習慣と、NG習慣を教えてくれます！ 老化防止には長期的な目線での食事の見直しが必要 【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 266 突然ですが、毎日“元気”に過ごすために行っていることはありますか？ この“元気”には、一時的に元気になるものであったり、未来の健康を考えて行うものだったりと方向性が異なるものがあると思います。とはいえ、みなさん無意識に自分が元気でいるために何かを行っているはずです。...

【娘に感謝！】同居の姑「この家は息子が買ったのよ」「嫁は偉そうにしないで！」→ 娘がズバッと一言！

今や共働きも当たり前の世の中になりつつありますが、一世代前の人たちにはまだ根強く「男性は外で稼いで、女性は家のことをする」という考えが残っているようです。今回はそんな古い価値観を蹴散らしたスカッとエピソードを友人が聞かせてくれました！ 姑との同居開始 これは、我が家に姑が同居するようになってすぐの頃に起きた出来事です。 姑は結婚当初からずっと同居を希望してい...

なかやまきんに君が提唱『体脂肪が減らない人がやっている習慣』に納得の声多数！「野菜高いけど食べなきゃ」「産後ダイエットにも活かせそう」

なかなか痩せない人『体脂肪が減らない人がやっている習慣』をチェック！ 身体を動かして痩せようと努力しているのに、思ったように体脂肪が減らないとなると、成果が得られないのでやる気が低下しがちです。どうして体脂肪が減らなかったり、逆に増えてしまうのでしょうか？ そんな疑問に対し、なかやまきんに君は自身の2ndYouTubeチャンネルで分かりやすく解説！もしかする...

杏、フランスから緊急帰国し２０日・日テレ系「しゃべくり００７」出演…親友＆恩師がテレビ初登場

現在、フランスと東京の２拠点生活を送る女優・杏が帰国し、２０日放送の日本テレビ系「しゃべくり００７」（月曜・午後９時）に緊急出演することが分かった。３児の母親としての生活と女優業の両立の日々を明かす。 今回は杏の知られざる半生を秘蔵写真とともに振り返る。幼少期はジャズダンスや日本舞踊、そして野球も習っていたという杏。一方で、ネプチューンが出演していたコント番...

【糖尿病のリスクを減らす食事法】医学博士が教える、血糖値の上昇を抑える「最強野菜」トップ3

糖尿病は、長期におよぶと心疾患や失明といった合併症を引き起こすやっかいな病気。発症の原因は生活習慣と密接ですが、身近な野菜で予防・改善ができると言います。著書の『野菜は最強のインベストメントである』（フローラル出版）のなかで「野菜を食べることは体にとって最強の投資」と謳う、医学博士の岩崎真宏さんに詳しくうかがいました。

自宅の前で保護した三毛猫が14歳に 「この1年も健康で…」と願い続ける幸せな日常

この1年も、健康で長生きしてね。毎年、誕生日が来るたび、そんな願いを愛猫に贈る飼い主のcocoakumikodaさん。愛猫あめちゃんは、元保護猫。一緒に様々な思い出を築いてきた14年間は、飼い主さんにとって宝物となっています。 夏の深夜、自宅前に現れた猫を保護 あめちゃんと出会ったのは、2010年7月21日の深夜。自宅前に現れたところを、飼い主さんのお父さん...

アン ミカ「私だけどんどん取り残されていく」40歳で結婚、42歳から4年に及ぶ本格的な不妊治療をした結論と今

40歳で結婚したアン ミカさん。子どもの頃から子どもは欲しかったと語るアン ミカさんが、どのように夫と子どもについて話し合い、不妊治療と向き合っていたのか（全5回中の5回）。 うちの子どももきっと可愛いよね ── 38歳で旦那さんと知り合って40歳で結婚されましたが、子どもについてどのように考えていましたか？ アン ミカさん：私は幼い頃から子どもは絶対欲しか...

「一戸建て」「マンション」購入のメリット＆デメリットは？ 近年の傾向など不動産鑑定士が解説

一戸建てとマンションはそれぞれどのようなメリット、デメリットがあるのでしょうか。不動産鑑定士に聞きました。

還暦を迎える人の4割超「70歳以降も働き続けたい」 理由は…2位「健康を維持したい」

みなさんは、何歳まで働きたいと考えていますか。PGF生命保険株式会社（東京都千代田区）がこのほど実施した「2024年の還暦人（かんれきびと）」に関する調査によると、59歳時点で就労をしている・していた人のうち、4割超が「70歳以降も働き続けたい」と回答し、調査開始以来最も高い結果になりました。今年還暦を迎える人が、長く働きたいと思う理由にはどのようなことがあ...

老犬を喜ばせるためにできること５つ！毎日してあげるべきことや暮らしで意識したいこととは

1.マッサージ 老犬にとって、日々のマッサージは健康管理のためにとても大切なことです。 犬は年齢を重ねると、運動量が減って血行が滞りやすくなったり、体に痛みが出たりしやすくなります。そのため、毎日優しくなでるように全身のマッサージをおこなうと、そのようなトラブルを予防・軽減できるとされています。ぜひ取り入れるようにしてください。 強い力で押したりもみほぐした...

スバル伝統「ボクサーエンジン」を搭載した都会派ＳＵＶ スバル・レイバック ＣＡＲストーリー

スバルといえばアウトドア派に人気で、レガシィやフォレスターなど４ＷＤの名車を生み出してきた。オフロード志向の強いデザインは、スバリストと呼ばれる根強いファンを持つ。そんなスバルが都会派ＳＵＶと銘打ったのが「レヴォーグ・レイバック」だ。２０２０年のカーオブザイヤーを受賞したレヴォーグの車高を上げ、モダンなデザインのフロントグリルを採用。スバルの新境地レイバック...

「お金がかかる趣味」５選！コストを抑えながら楽しむ方法も紹介

人生を豊かにする趣味！お金がかかる場合も 趣味を楽しむことで心が潤い、ストレスが発散できます。継続することで技能が向上し、周囲に自慢できることも身につけることができますね。趣味の種類は非常に多く、中にはお金がかかるものもあります。 この記事では、お金のかかる趣味をまとめており、趣味に使うお金の節約術も紹介していますので、少しでも出費を減らしたい方には見逃せま...

“令和の峰不二子”阿部なつき オレンジ・トップス＆デニム姿披露に「究極の美女」「スタイル抜群」

モデルでインフルエンサーの阿部なつき（24）が20日までに自身のインスタグラムを更新。オレンジ・トップス＆デニム姿を披露した。 「バンコクの時の動画　サブスクに毎日投稿してるよ、登録してねん！」とつづり、胸元が開いたオレンジ色のトップスにデニム姿のショットをアップした。 この投稿にフォロワーらからは「究極の美女」「オレンジ色似合いますね」「また痩せた　大丈夫...

お金をかけずに裕福に見せるコツ

お金は行ったり来たりするものだが、お金持ちに見えることは永遠に続く。銀行口座に大金が振り込まれるのを待っている間に、贅沢なライフスタイルの幻想を抱いてみてはどうだろう？そうすれば、本物への扉が開かれるかもしれない！物質的な所有物がすべてではないが、素敵なものを持つことには確かに素晴らしいことだ。 興味がありますか？ギャラリーをご覧になって、お金をかけずに裕福な雰囲気を醸し出す方法を見つけてみましょう。

【医者が教える】週に何分間の運動で「長生き」できるのか？

現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻すには、どうすればよいのだろうか？ 本連載では、スタンフォード大学で人気講義を担当し、億万長者の投資家、シリコンバレーの起業家、アカデミー賞俳優のコンシェルジュドクターでもあるモリー・マルーフの著書『脳と身体を最適化せよ！──「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法』から人生最高の時期を引き延ばし、生活の質を最大限に高め、幸福度を増し、慢性疾患の発症リスクを下げる「最新の健康法」を紹介する。

おしゃれって褒められそう♡【40・50代】毎日コーデの参考になる！「パンツスタイル」

体のラインをカバーしつつ、おしゃれ感もしっかりとアピールしたい！ という【40・50代】には、「パンツスタイル」がおすすめです。ここでは、女性らしさが香る着こなしを求める人にぴったりな、ftnアイコンのパンツスタイルをご紹介。「あの人おしゃれ」と褒められそうな、等身大の着こなしをぜひ参考にしてください。 グレージーンズは白トップスで爽やかに 40代のインフル...

7割の人が望む「FIRE」 “資産3000万円で節約しながらのリタイア生活”は幸せ？ カンニング竹山「何が楽しいの？」、ひろゆき「それを続けられるのも1つの才能」

あるアンケートで今、働く男女の約7割がしたいと答えたのが、「FIRE」。Financial Independence Retire Earlyの頭文字を取った言葉で、若いうちにその後の人生に必要な資産を貯めて早期退職し、お金を気にせず悠々自適に自由に暮らすライフスタイルのことだ。 【映像】一度断念も再FIRE 当事者の1週間の過ごし方 街で聞くと「したい」と...

住宅ローンは繰り上げ返済するな！「残高たっぷり」の私が断言するワケ

三田紀房の投資マンガ『インベスターZ』を題材に、経済コラムニストで元日経新聞編集委員の高井宏章が経済の仕組みをイチから紐解く連載コラム「インベスターZで学ぶ経済教室」。第84回は、FXや住宅ローンに共通する「レバレッジ」の考え方を解説する。

「ナイトライフ」には興味なし…Z世代が旅行に求めているもの

ある調査によると、Z世代の旅行者は、「ナイトライフ」や「温暖な気候」よりも、「おいしい食べ物」に関心があることがわかりました。

登山のときの「大切な7つの習慣」を山歩き上級者が伝授！初心者は知っておいて損なし！【アウトドアハック】

【ハイカーのたかくらやさん伝授】初心者向け！「山歩き7つの習慣」 これから登山を初める方に向けて、登山におけるおすすめの7つの習慣を紹介します。紹介してくれたのは元登山店店員でハイカーの「たかくらや」さん。登山初心者の方はもちろん、経験者の方にとっても役立つ情報ばかりなので、ぜひ参考にしてみてください！ 習慣その1：準備体操はしっかり！ 1つめに大切な習慣は...

旅行の達人の「バッグの中身」。心が満たされる旅のコツも

旅のバッグに忍ばせるグッズは使い慣れているものを厳選し、コンパクトにすること。そう教えてくれたのは、旅行歴35年のエッセイスト・柳沢小実さんです。今回は余裕のある大人旅スタイルについてお聞きしました。

やめたら痩せた！【15kg痩せに成功】30年間ダイエットに失敗し続けてわかった本当のコツ

「運動をしても、ご飯を抜いても、エステに行っても痩せることができなかった…」。30年間、ダイエットに失敗し続けてきたというeri.syokuikuさん。39才のとき、1日3食すべてをバランスよく食べることを心がけたところ、ピークのときよりも15kgの減量に成功！3年間、リバウンドもないといいます。eri.syokuikuさんにダイエットのコツを教えてもらいま...

“顔まわりデザイン”がポイント！ 横顔まで可愛い！【ボブヘア】をチェック！

隣を歩く彼にうっとり見つめられるような横顔を実現するなら、最旬のボブヘアがオススメです。本記事では表参道のヘアサロン「VLOW nex the salon 表参道」の@kanasakikonomiさんの手がけた、可愛すぎるボブヘア4種をご紹介します。雰囲気の異なる4スタイルから、あなたにピッタリの髪型を見つけてくださいね。 可愛さバツグン♡ ハイトーンの外ハ...

認知症も糖尿病も予防してくれる？：時速6キロメートル以上の「早歩き」でリスク40％減

40代･50代の服選び｢年相応｣より大事なポイント ｢古くさくてアカ抜けない｣から脱出するには

「今まで気に入っていた服が似合わない」「何を着ていいのかわからない」……。45歳を過ぎたころから、なんとなく自分に似合うファッションがわからなくなってしまう人は多いものです。試行錯誤して頑張っているの…

ピアノ、英語、水泳、ダンス...小学生の習い事迷路。臨床心理士「親は一度だけ提案すればいい」

こどもが小学生になると、さまざまな習い事の情報が耳に入ってきます。こども自らが興味を持ちはじめることもあれば、放課後の時間を有効に使いたいという親の事情もあります。こどもがハマるかどうかは未知数で、かかるお金もバカにならない。みんなどうやって習い事を決めているんでしょう。 小学生前後のこどもがいる保護者に「こどもに習い事をさせているか」「どんな習い事をさせて...

「オジサンのTシャツは見苦しい？」知らないと損！この夏実践したくなる、Tシャツコーデ格上げ術３選

夏の本格到来を目前に、Tシャツの存在感が日毎に強くなっていますよね。 Tシャツコーデの一番の魅力は、なんといってもその軽快な着心地。それだけに、ついラフな雰囲気になりがちなのも事実です。 大人の男性は特に、着心地と選択肢の狭さからついついシンプルなTシャツコーデに頼りきりになってしまうことも多いと思います。 しかし、それは「みんな思っていること」。気付けば量...

食べるUV対策！「美肌を作る」ビューティー朝食レシピ3つ

日差しが気になる季節になりました。一年中美肌をキープするためには、日焼け止めや日傘などの対策に加えて、肌が喜ぶ栄養を補給するなどインナーケアを取り入れることも有効と言われています。 肌によい食品といわれる、にんじんやパプリカ、ナッツ、アボカドなどを使った朝ごはんで、体の内側からもUV対策を始めましょう。 今回は、紫外線が気になる春先から夏まで役立つ！簡単「美...

1000万円以上貯蓄がある人の「セルフ系趣味」7選

美容から食、勉強まで、さまざまな「セルフ系趣味」が！ みなさんは、どんな趣味がありますか？ 1000万円を楽しく貯めている人には、「セルフ系（自分でするもの）趣味」がある人が多い印象です。楽しみつつも出費セーブにもつながる、まさに一石二鳥の趣味。一体、どのようなものがあるのでしょうか。 1000万円以上貯蓄がある人の趣味7つを紹介します！ 1. セルフマッサ...

久住小春、白肌輝く水着姿に反響続々「セクシー」「スタイル抜群」

【モデルプレス＝2024/05/17】元モーニング娘。で女優の久住小春が17日、自身の公式Instagramを更新。水着姿を披露し、反響が寄せられている。 （写真 : 久住小春（C）モデルプレス） ◆久住小春、水着姿でバリ満喫 9日の投稿で、ゴールデンウィーク中バリに行っていたことを明かしていた久住。この日は「＃themuliabali＃バリ島＃bari」と...

使いやすくオシャレな「スニーカー」の正解は？ 40代女性に“間違いない3品”をスタイリストが解説

みなさん、こんにちは！ ファッションスタイリスト＆ライターの角佑宇子（すみゆうこ）です。気候も安定し始めた5月はお出かけが楽しくなる季節。そうとなれば、新たに新調したくなるのは、やっぱりスニーカー！ 数あるスニーカーのなかでも40代の大人女性に人気が高いモデルはどのようなものでし…

即マネしたい♡ 人気おしゃれスタッフさんの【ゆるっとパンツコーデ】って？

今年はゆったりシルエットのアイテムをコーデに取り入れることで、トレンド感をまとえそう。ほどよくゆとりのある着こなしは、”頑張りすぎないけどおしゃれ” な雰囲気を演出してくれます。今回ご紹介するのは、スタッフプロフィールで77000人超のフォロワーをもつ【niko and ...（ニコアンド）】イオンモール宮崎店の人気スタッフ、Misayoさんの着こなし術。「...

お腹すっきり！簡単「腸活」朝ごはんレシピ3つ

腸内環境をケアするために重要と言われるのが、睡眠や運動、そして栄養バランスの摂れた食事です。 1日の最初の食事である朝ごはんを抜いてしまうと、腸のぜんどう運動が鈍くなり、お通じが乱れる原因になることもあるそう。 発酵食品や食物繊維など、腸に良いとされる食材を積極的に活用したメニューを朝からしっかりと食べて、健やかに1日をスタートさせましょう！ この記事では、...

朝食の定番食材が「老化」を進めるかも⁉老けない人が食べないもの・食べているもの

bee32/gettyimages 老化が進む人と、いつまでも若々しい人。その違いのひとつに「食べ物」があるようです。 老化と食べ物の関係について、あさひの森内科消化器クリニックで栄養指導・ダイエット外来を担当する管理栄養士で、食と健康と美の専門家である若山 あみさんに聞きました。 Q．「老化」はなぜ起こるのでしょうか 老化の主な原因は体の「錆び」と「焦げ」...

義両親と同居後「ぎゃああぁぁぁ（泣）」【嫁が大絶叫！】→ お気に入りのマグカップに、なんと！？

これは私の友達から聞いた話です。同じ敷地内にある旦那の実家の水回りとキッチンをリフォームすることになり、その間3か月、義両親と同居することに。3か月といえども慣れない同居生活にストレスを感じていたところに起きた悲劇です。 期間限定の同居生活 ある時、同じ敷地内に建っている旦那の実家が水回りとキッチンのリフォーム工事をすることになりました。 工事期間の3ヶ月の...

60代「すっきり暮らす」ための朝習慣7つ。玄関をきれいにしてから外出へ

少しの早起きや、5分片づけなど、すっきり暮らすための7つの「朝習慣」を紹介。意識的に過ごすことで1日の過ごし方にも変化が。教えてくれたのは、ミニマルな暮らしにまつわる著作が多数ある、カナダ在住のブロガー筆子さん（現在60代）です。

由美かおる、70代の今も変わらぬプロポーション。美と健康の秘訣“呼吸法”を指南

5月20日（月）の『徹子の部屋』に、由美かおるが登場する。 【映像】“筋トレ番組”で人気の大学教授！黒柳徹子に自身考案の筋トレを伝授 小学生のときに西野バレエ団に所属し、15歳でデビューした由美。 70代の今もデビュー当時と変わらぬプロポーションを維持している。 60代までは仕事中心の生活だった。 しかし現在は、徒歩移動を心掛けたり、料理にチャレンジしたりと...

兄嫁「非正規の旦那とか、信じられないわぁ（笑）」【よその旦那を見下す兄嫁】→ 兄の一言で撃沈！

どのようなライフスタイルを選択するのかは、夫婦それぞれです。 筆者の知人女性Aもまた、ある理由から非正規雇用の男性と結婚しました。 しかし、そのことに関し、Aの兄嫁が否定的な意見を述べてくるではありませんか！！ 今回はAから聞いた非常識な兄嫁をギャフンと言わせたエピソードをお届けしますね！ 結婚が決まり幸せいっぱい！ 私の知人女性Aは結婚が決まり、結婚相手と...

「育休取れ取れ詐欺だった…」男の育休はなぜいつまで経っても「踏み絵」なのか？

イクメンが死語と化した今。育児も家事も妻任せ……そんな男に市民権はない。しかし、その一方で育休を取得することにはまだまだ高い壁を感じる人も多いという。斉藤洋（34）もそのひとりだった。今回は、育休取得の実情をレポートしていく。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 「会社に育休制度があると知っていましたが、活用している人はちらほら。うちには今、３歳の娘がいて来年、...

にしおかすみこ、認知症の母・ダウン症の姉・酔っぱらいの父と暮らす家で寝坊した話

NHK文化研究所による2020年の世論調査によると、朝6時に起きている割合が一番多いのは50代、60代の女性なのだという。国民全体では半数以上が寝ているが、6割が起きているという結果になっている。認知症の母、ダウン症の姉、酔っぱらいの父と2020年から同居しているにしおかすみこさん。そんなにしおかさんの起床時間は5時。先の調査で言えば国民の多くが寝ている時間に起き、毎日3人分のご飯を作り置きしている。しかし人間、どうにもならないときもあるものだ。寝坊した日のにしおかさんはどうしたのか。

「ゆるふわ系義母」が超ストレス！ 味方のはずの夫も「母さんにプレッシャーを与えないで」って...はぁ!?【漫画】

「人それぞれ、家事をするにもペースがありますよね。でも、義母のペースは独特すぎて、付き合っているとストレスが溜まります...」 ※本記事は過去に掲載したものを再構成したものです。 漫画：にーや／原案：「毎日が発見ネット」みなさんの体験記 ※健康法や医療制度、介護制度、金融制度等を参考にされる場合は、必ず事前に公的機関による最新の情報をご確認ください。 ※記事...

50代ひとり暮らしの「リアルな朝食」。15年同じメニューを食べていて気がついたメリット

時間のない朝でも、朝食のメニューを工夫することで身支度がスムーズになることも。子どもたちの独立を機に賃貸物件に住み替え、“持たないひとり暮らし”を楽しむ様子をインスタグラムで情報発信している、50代のようさん（フォロワーは4.2万人）のケースを紹介。自分の体調に合わせて固定、15年食べ続けているという朝食メニューのこだわりや、食事の準備がラクになるアイデアなどについて語ります。